Yoga périnatal
Une pratique au cœur de  mon accompagnement

Dans mon approche globale de l’accompagnement périnatal, les séances de yoga périnatal (d'une durée de 20 minutes environ) sont incluses dans les rendez-vous des forfaits doula.

   Elles permettent de soutenir le corps, d’apaiser l’esprit et de renforcer le lien avec le bébé, tout au long de la grossesse et après la naissance.

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Il n'y a aucune obligation, c'est un outil que je mets à votre disposition, selon vos besoins et vos souhaits, à chacun de nos rendez-vous.

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    Ces séances sont adaptées à VOUS :​

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• respiration et relaxation 

• mouvements doux pour soulager les tensions

• postures pour favoriser l’ouverture et la confiance

• yoga postnatal pour retrouver vitalité et équilibre.​​