Doula, Yoga périnatal, Nutrition féminine,
quèsaco?

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     En tant que Doula, je propose un accompagnement non médical, dédié au soutien des femmes – et de leurs familles – lors des grandes étapes de la vie reproductive : grossesse, accouchement, post-partum, mais aussi fausses couches, IVG, deuil périnatal, ainsi que toutes les phases du cycle féminin, comme la ménopause.

     Professionnelle de l'écoute active, j’offre une présence émotionnelle, physique, logistique et informationnelle. Contrairement aux sages-femmes ou aux médecins, je n’effectue aucun acte médical.

     Mon rôle est de créer un espace sécurisant, d’écouter sans jugement, de transmettre des informations claires et de favoriser l’autonomie des femmes dans leurs choix.

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Avant la naissance :

Je prépare physiquement et mentalement la future mère, j’aide à gérer les peurs, à clarifier les besoins, et à créer un projet de naissance aligné avec ses valeurs. Je peux également vous accompagner lors de vos rendez-vous.

Pendant l’accouchement :

Je suis une présence continue et rassurante. Je veille au respect des choix du couple et j’accompagne également le partenaire pour qu’il trouve pleinement sa place.

Après la naissance :

J’aide à vivre un post-partum plus doux : soutien à l’allaitement, écoute des émotions, conseils pratiques, valorisation du lien mère-enfant, présence bienveillante dans les ajustements du quotidien. Je peux aussi vous aider dans vos tâches quotidiennes (faire des courses, aider à la réalisation des repas, garder les ainés...).

Pour la famille et la fratrie :

J’accompagne l’arrivée du nouveau-né au sein du foyer, j’aide les enfants à traverser les changements familiaux et je soutiens le couple dans cette nouvelle dynamique.

Pour toute autre étape de vie :

J’aide les femmes à se reconnecter à elles-mêmes, à leur corps et à leurs émotions, afin qu’elles puissent vivre chaque transformation – maternité, transitions hormonales, moments sensibles – avec plus de conscience, de confiance et de liberté.​

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Bienfaits:

Sur le plan émotionnel:

• Réduction du stress, de l’anxiété et du sentiment de solitude

• Renforcement de la confiance en soi et du lien avec le bébé

• Meilleure gestion des émotions et des transitions de vie

Sur le plan informationnel:

• Accès à des informations claires, personnalisées et actualisées

• Meilleure compréhension des options disponibles (accouchement, allaitement, nutrition, etc.)

• Soutien dans les prises de décision éclairées

Sur le plan physique:

• Diminution du recours aux interventions médicales (-50% de césariennes, -40% d’utilisation de forceps, -60% de péridurale, - 30% d'utilisation d'analgésiques)

• Réduction de la durée de travail (- 25%)

• Meilleure récupération post-partum

• Amélioration du confort physique

Sur le plan familial:

• Soutien du partenaire et de la famille

• Renforcement du lien familial autour de la naissance

• Prévention de l’épuisement parental 

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Et toute autre raison qui vous semble juste !

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Ce qu’une doula peut faire :

• Offrir un accompagnement émotionnel, physique et informationnel pendant la grossesse, l’accouchement et le post-partum.

• Proposer des ateliers, cercles de parole, soutien à domicile, etc.

• Être présente lors de l’accouchement si l’équipe médicale l’autorise.

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Ce qu’une doula ne peut pas faire :

• Aucun acte médical : pas de diagnostic, pas de suivi de grossesse, pas de pratique de l’accouchement.

• Ne pas se substituer aux sages-femmes ou médecins.

• Ne pas intervenir sans suivi médical en place.