Bienvenue chez Alignée
Vivez votre grossesse et votre post-partum sereinement. Je prends soin de votre quotidien pendant que vous prenez soin de votre famille.
Accompagnement à domicile pour les futures et jeunes mamans :
soutien émotionnel, organisation familiale, aide logistique et présence bienveillante.
Vous reconnaissez-vous dans l'une de ces situations ?
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Vous êtes enceinte et épuisée ?
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Votre conjoint est absent ou souvent absent ?
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Vous venez d'accoucher et vous manquez de relais ?
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La maison, les repas et les démarches s'accumulent ?
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Vous aimeriez être soutenue sans avoir à tout gérer seule ?
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Vous appréhendez la reprise du travail?
Vous n'avez pas à tout porter seule.
Alignée a été pensé pour être votre relais de confiance à chaque étape : grossesse, post-partum et retour à la vie active.
Qui suis-je?
Je ne suis ni thérapeute, ni sage‑femme, ni coach.
Je suis Alexia, doula certifiée, formée à la nutrition de la femme et au yoga périnatal. Mais au-delà des diplômes, je suis femme de militaire, mère de 5 enfants.
Je connais par cœur les départs en mission, l'organisation d'une famille nombreuse, les fins de congé maternité intenses, la gestion des hormones, les troisièmes trimestres épuisants et le manque de sommeil.
Je sais d'expérience qu'on ne traverse pas les grandes étapes de la maternité uniquement avec de belles paroles : il faut de la structure, du relais concret et de la simplicité.
C'est de cette réalité qu'est née Alignée : un accompagnement ancré dans la vraie vie, qui associe le soin du corps (mouvement & nutrition) à un véritable soutien logistique et organisationnel au cœur de votre foyer.
Les 4 Piliers Fondateurs
1. Le Mental (Soutien Doula)
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Écoute profonde & bienveillante
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Préparation de la naissance & de la reprise
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Présence rassurante & soutien continu
2. Le Cocon (Logistique & Foyer)
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Relais physique au foyer (garde de bébé, taches ménagères...)
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Tri, agencement & préparation du nido
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Organisation des routines familiales
3. Le Corps (Yoga Périnatal)
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Soulagement des maux du bassin & dos
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Respiration & ouverture pour le jour J
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Mobilisation douce & récupération post-natale
4. L'Assiette (Nutrition Féminine)
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Alimentation régénérante post-partum
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Menus & meal prep spécial maman pressée
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Vitalité pour le quotidien & la reprise pro
Mon écoute est mon premier outil
Avant d'être une aide pour votre maison ou un soutien pour votre corps, je suis une oreille.
Dans un monde qui va trop vite, je vous offre un luxe rare : le silence pour réfléchir, le temps pour parler sans être interrompue, et l'assurance que chaque émotion — même la plus sombre — a sa place et son utilité dans votre parcours.
Mes accompagnements
Relais Ponctuel
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Coup de Pouce ALIGNÉE
Vous traversez une période de fatigue, de surcharge mentale ou d'épuisement ? Vous avez besoin d'aide maintenant, sans engagement ?
Le Coup de Pouce ALIGNÉE est une intervention ponctuelle à domicile pour vous soulager concrètement et vous permettre de reprendre votre souffle.
Pour qui ?
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Femme enceinte fatiguée
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Jeune maman en manque de relais
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Femme dont le conjoint est absent ou très mobilisé
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Famille nombreuse traversant une période intense
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Maman ayant besoin d'un soutien exceptionnel
L'abonnement anti-charge mentale
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Relais ALIGNÉE
Quand la fatigue s'installe ou que le conjoint est absent, ce n'est pas toujours un accompagnement à la maternité dont on a besoin.
Parfois, on a simplement besoin d'un relais fiable.
Relais ALIGNÉE vous apporte une présence régulière pour alléger votre quotidien et vous permettre de vous concentrer sur l'essentiel : votre santé, votre bébé et votre famille.
Pour qui ?
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Conjointes de militaires
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Femmes dont le partenaire est fréquemment absent
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Femmes enceintes ayant besoin d'aide au quotidien
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Jeunes mamans sans entourage proche
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Familles nombreuses
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Mères en situation d'épuisement ou de surcharge mentale
Le parcours signature pour vivre votre maternité sereinement
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Maternité ALIGNÉE
La grossesse ne se résume pas à l'accouchement.
Elle transforme le corps, les émotions, l'identité de femme, le couple et toute l'organisation familiale.
Maternité ALIGNÉE est un accompagnement global conçu pour préparer la naissance et construire un post-partum plus doux et plus serein.
Pour qui ?
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Futures mamans souhaitant être accompagnées pendant leur grossesse
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Femmes vivant leur première maternité
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Conjointes de militaires
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Femmes éloignées de leur famille
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Mamans souhaitant préparer leur post-partum en profondeur
La reprise du travail sans s'épuiser—
Reprise ALIGNÉE
La fin du congé maternité est souvent vécue comme une course contre la montre.
L'objectif de cet accompagnement est de vous aider à retrouver votre équilibre sans sacrifier votre énergie, votre allaitement ou votre vie familiale.
Pour qui ?
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Jeunes mamans en reprise professionnelle
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Femmes en télétravail avec bébé
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Mamans allaitantes
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Familles ayant besoin d'une nouvelle organisation
Cercles de femmes
Déposer les armes, libérer la parole et restaurer la sororité
Dans une société où les femmes doivent performer, planifier et tout porter en silence, le Cercle est un espace hors du temps. Ce n'est ni un lieu de débat, ni une séance de thérapie classique : c’est un sanctuaire confidentiel où vous pouvez enfin retirer vos masques.
Un espace brut, doux et sécurisé pour se souvenir que vous n'êtes pas seule à traverser les tempêtes ou les mues de votre vie.